É essencial consumir água diariamente, são muitos e grandes os benefícios de quem bebe água em abundância:
- ajuda a expulsar gordura do nosso corpo;
- ficamos com a pele hidratada;
- a barriga mais lisa;
- melhora a circulação sanguínea, logo ajuda na eliminação da celulite;
- e quando ingerida nas horas certas, aumenta a sensação de saciedade.
Deve ser consumida fora das refeições principais, um copo de água meia hora antes das refeições principais ajuda-nos a termos menos fome.
Todas nós sabemos destas coisas, mas a verdade é que nos esquecemos de as beber. Esta semana comprometo-me a consumir mais água e depois conto os resultados.
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